全国各地で記録的な猛暑！熱中症警戒アラートが発令中
日本列島は記録的な猛暑に見舞われ、連日各地で熱中症警戒アラートが発表されています。特に西日本を中心に気温が上昇し、命の危険が迫る暑さとなっています。環境省と気象庁は、不要不急の外出を避け、徹底した熱中症対策を呼びかけています。
熱中症警戒アラート発表地域
- 京都府
- 三重県
- 富山県
- 石川県
- 兵庫県
- 和歌山県
- 広島県
- 島根県
- 鳥取県
- 徳島県
- 香川県
- 愛媛県
- 高知県
- 福岡県
- 大分県
- 長崎県
- 佐賀県
- 熊本県
- 宮崎県
- 鹿児島県（奄美地方を除く）
- 沖縄本島地方
- 八重山地方
いますぐできる熱中症対策
熱中症から身を守るためには、以下の対策を徹底しましょう。
- こまめな水分補給: のどが渇く前に、定期的に水分を補給しましょう。スポーツドリンクなどで塩分も補給すると効果的です。
- エアコンの適切な使用: 我慢せずにエアコンを使用しましょう。設定温度は28度を目安に、風向きを調整して効率よく冷やしましょう。
- 日中の外出を控える: 特に日中の暑い時間帯は、外出を避けましょう。やむを得ず外出する場合は、日傘や帽子を着用し、こまめに休憩を取りましょう。
- 涼しい服装: 吸湿性・速乾性に優れた素材の服を選び、風通しの良い服装を心がけましょう。
- 体調管理: 十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけ、体調を整えましょう。
最新情報をチェック
気象庁や環境省のウェブサイト、ニュースアプリなどで最新の気象情報を確認し、熱中症対策に役立ててください。危険な暑さから身を守り、安全な夏を過ごしましょう。