A Maratona do Rio, carinhosamente chamada de "Mara", se prepara para sua edição de 2025 com a expectativa de quebrar recordes. O evento, que ocorrerá entre os dias 19 e 22 de julho, almeja atrair mais de 60 mil corredores, consolidando-se como a maior corrida de rua da América Latina. Em 2024, a prova já havia reunido mais de 45 mil atletas nas diversas distâncias oferecidas (5 km, 10 km, 21 km e 42 km).
O que torna a Maratona do Rio tão especial?
Diversos fatores contribuem para o sucesso da Maratona do Rio. O percurso, que passa por alguns dos cartões-postais mais deslumbrantes do Brasil, é um grande atrativo. A rota plana e à beira-mar, combinada com o apoio entusiasmado do público, cria um clima festivo do início ao fim. A arena montada na Marina da Glória oferece shows, food trucks e lojas, tornando o evento um festival completo.
Dicas para quem vai correr pela primeira vez
Se você é um estreante na Maratona do Rio, algumas dicas podem ser valiosas:
- Evite a praia antes da prova: A tentação de um mergulho no mar pode ser grande, mas a exposição prolongada ao sol pode causar desidratação.
- Não inove na alimentação: Consuma apenas alimentos e suplementos que você já testou nos treinos. Alimentos desconhecidos podem causar desconfortos gastrointestinais.
- Poupe as pernas: Evite longas caminhadas turísticas antes da prova.
Calculadora do Pace: Atingindo sua Meta
Para auxiliar os corredores a alcançarem seus objetivos de tempo, o GLOBO disponibiliza a Calculadora do Pace. Basta inserir a distância da prova (5km, 10km, 21km ou 42km) e o tempo desejado para que a ferramenta calcule o pace necessário. Essa métrica é fundamental para o acompanhamento de desempenho durante a corrida.
Novidades nos Percursos
A edição de 2025 traz algumas mudanças nos percursos. A prova de 10 km foi completamente reformulada, com largada e chegada no Aterro do Flamengo e um novo trajeto em direção a Botafogo. A maratona principal manteve a largada e chegada no Aterro do Flamengo, mas a volta no Museu do Amanhã foi removida.
Mulheres na Liderança
Um fato inédito marca esta edição: pela primeira vez, as mulheres são maioria absoluta nas provas da Maratona do Rio.
Distribuição de Recursos
A organização da Maratona do Rio distribuirá impressionantes 92 mil bananas e 1,2 milhão de copos de água para os participantes, demonstrando o cuidado com o bem-estar dos atletas.
A Maratona do Rio é mais do que uma corrida; é uma celebração do esporte, da saúde e da beleza da cidade. Prepare-se para viver essa experiência única!