⏰ Heure d'Hiver: Dormez Plus Longtemps ce Week-end! 😴

Le passage à l'heure d'hiver approche à grands pas! Préparez-vous à reculer vos montres et à profiter d'une heure de sommeil supplémentaire. Ce changement aura lieu dans la nuit de samedi à dimanche, marquant la fin de l'heure d'été et le retour à l'heure légale.

Quand et comment changer d'heure?

Plus précisément, le changement s'opérera dans la nuit du samedi 26 au dimanche 27 octobre. À 3 heures du matin, il faudra reculer d'une heure pour revenir à 2 heures du matin. Heureusement, la plupart de nos appareils électroniques effectuent cette transition automatiquement. Mais vérifiez vos montres et horloges manuelles!

Pourquoi ce changement d'heure?

Instauré suite au choc pétrolier de 1976, le changement d'heure visait à réduire la consommation d'énergie en optimisant l'utilisation de la lumière naturelle. L'idée était simple : en adaptant nos horaires à l'ensoleillement, on pouvait limiter le recours à l'éclairage artificiel.

L'heure d'hiver: plus proche de notre biorythme

L'heure d'hiver est considérée comme l'heure légale, car elle est plus proche de l'heure solaire et de notre biorythme naturel. C'est un avantage pour notre santé et notre bien-être.

Les experts recommandent: s'exposer à la lumière naturelle

BFM recommande de s'exposer à la lumière naturelle le matin dès le lever! Cela aide à réguler notre horloge biologique et à combattre les effets potentiels du changement d'heure sur notre organisme.

Un changement bientôt supprimé?

L'Union Européenne a évoqué la suppression du changement d'heure dès 2017, suite à un sondage où 84% des Européens se sont prononcés en faveur de son abolition. Cependant, aucune décision n'a été prise à ce jour. L'avenir du changement d'heure reste incertain.

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