Passer du temps aux toilettes avec son smartphone est devenu une habitude pour beaucoup. Que ce soit pour lire les dernières nouvelles, scroller sur les réseaux sociaux ou simplement s'évader quelques instants, le smartphone est devenu un compagnon indispensable même dans ce lieu intime. Mais attention, cette pratique pourrait avoir des conséquences inattendues sur votre santé.
Le lien entre smartphone et hémorroïdes enfin prouvé?
Une nouvelle étude publiée dans la revue PLOS One met en lumière un lien surprenant : l'utilisation excessive du smartphone aux toilettes augmenterait le risque de développer des hémorroïdes. Les chercheurs ont interrogé 125 adultes avant une coloscopie de dépistage et ont constaté que ceux qui utilisaient leur téléphone aux WC étaient 46% plus susceptibles de souffrir d'hémorroïdes.
Pourquoi un tel lien? Selon le Dr. Trisha Pasricha, gastro-entérologue et auteure principale de l'étude, rester assis trop longtemps sur les toilettes exerce une pression sur les veines du rectum, ce qui peut provoquer leur gonflement et leur inflammation. Et les smartphones, conçus pour captiver notre attention, nous incitent à prolonger ce temps passé aux WC.
Les dangers de la position assise prolongée
La position assise sur les toilettes n'offre pas de soutien au plancher pelvien, ce qui accentue la pression sur les veines rectales. Plus on reste assis longtemps, plus le risque d'hémorroïdes augmente. Le Dr. Pasricha souligne que les lecteurs occasionnels de journaux dans les années 80 pouvaient plus facilement interrompre leur lecture et se lever, contrairement à l'utilisateur de smartphone, absorbé par le flux incessant d'informations et de notifications.
- Conseil 1: Limitez votre temps aux toilettes.
- Conseil 2: Évitez d'utiliser votre smartphone aux WC.
- Conseil 3: Adoptez une alimentation riche en fibres pour faciliter le transit intestinal.
- Conseil 4: Faites de l'exercice régulièrement pour améliorer la circulation sanguine.
En conclusion, si vous voulez préserver votre santé et éviter les désagréments liés aux hémorroïdes, il est peut-être temps de reconsidérer votre utilisation du smartphone aux toilettes. Votre corps vous remerciera!